Novo Curso já no dia 13 de Dezembro

Olá a todos! Mil desculpas pela falta de atenção que este blog tem tido, vamos retomar as nossas publicações semanais.
Mas para já importa referir que vamos ter curso já no próximo dia 13 de Dezembro (domingo).
A quem interessar, já sabem quais são os dados e os contactos, qualquer dúvida liguem ou enviem e-mail, ficamos à vossa espera :)

Curso Massagem do Bebé

Nunca é demais relembrar que vamos ter já no próximo dia 22 deste mês novo Curso da Massagem do Bebé - Shantala.

22 de Novembro (domingo)
10/17h (1h para almoço)
Mãe+Pai+Bebé= 100€
Atelier Ser Holístico (Algés)
atelierserholistico.blogspot.com

Marcar através dos seguintes contactos:
cursomassagemdobebe@gmail.com
918499256 ou 966580495

Semana Mundial do Aleitamento Materno

A Semana Mundial do Aleitamento Materno celebra-se entre os dias 05 e 11 de Outubro. Este ano, a iniciativa tem como tema "Aleitamento Materno - Resposta Vital nas Emergências". Neste sentido, os objectivos para 2009 são:

- Desenhar um plano de intervenção para o papel vital do aleitamento materno em situações de emergência mundial.
- Proteger o aleitamento materno de forma activa e sustentada, antes e durante situações de emergência.
- Informar mães e pais, defensores do aleitamento, comunidades, profissionais de saúde, governos, associações, dadoras e órgãos de comunicação social em como podem activamente apoiar o aleitamento antes e durante uma emergência.
- Mobilizar a acção, alimentar o trabalho em rede e a colaboração entre aqueles que têm competência no Aleitamento e os envolvidos na resposta à emergência.

Videoconferência em directo
No decorrer da Semana, no dia 07 de Outubro, entre as 14h00 e as 16h00, vai decorrer uma videoconferência em directo no SAPO Família. Apresentamos-lhe de seguida o programa da iniciativa.


PROGRAMA

14.00horas – Apresentação
- Apresentação do tema da SMAM2009
- Estrutura da videoconferência
- Elementos do respectivo painel de Lisboa e do Porto

I Parte

14.10horas – Lisboa:
- A alimentação das Crianças em Situações de Emergência
Dra. Cristina Gouveia (Pediatra ARS)

14.20horas – Porto:
- Plano de Emergência de 1 Hospital
Prof. Dra. Isabel Campos (Obstetra)

14.40horas
- Debate

II Parte

14.50h – Lisboa:
- Cenário de Pandemia de Gripe A e a amamentação
Dra. Mónica Pina (Especialista em Medicina Interna)

15.00horas – Porto:
- O papel da Protecção Civil (a confirmar)
- O lugar do Código Internacional de Marketing

15.15horas:
- Debate

III Parte

15.30horas – Lisboa e Porto
Participação do Público Web
Resposta a questões colocadas por email pelos visitantes/ouvintes da videoconferência

16.00horas – Encerramento
Informação: O painel de peritos intervenientes na videoconferência, contará com; Consultores, Formadores e Conselheiros em Aleitamento Materno, Pediatras, Obstetras, Enfermeiros, Psicólogos e Mães

Mais informações em: http://www.saudereprodutiva.dgs.pt

União Zoófila recolhe donativos este domingo

■A União Zoófila vai realizar uma campanha de recolha de donativos em espécie para sustentar os seus animais.
A iniciativa realiza-se no domingo, Dia Mundial do Animal.
A recolha vai ser feita em Lisboa no centro comercial das Amoreiras, entre as 10.00 e as 21.00.

Campanha Partilhar Carinho

De 16 de Outubro a 4 de Novembro
A Petit Patapon recolhe a roupa que os seus pequeninos já não usam, a favor de insituições de apoio a crianças carenciadas*.

Receba 10% de Desconto (no acto de entrega, sobre o mesmo número de peças oferecidas)

*Instituições apoiadas disponivel nas lojas Petit Patapon

Nova data do curso da Massagem do Bebé

E como já estamos a iniciar o mês de Outubro, aqui fica a próxima data para o curso da Massagem do Bebé.

25 de Outubro (domingo)
10/17h (1h para almoço)
Mãe+Pai+Bebé
100€
Atelier Ser Holístico (Algés)
atelierserholistico.blogspot.com

Marcar através dos seguintes contactos:
cursomassagemdobebe@gmail.com
918499256 ou 966580495

Sugestão para o fim de semana

A nossa sugestão este fim de semana vai para este evento.
No momento em que celebramos 40 anos da última apresentação ao vivo dos Beatles, as iniciativas sucedem-se. Neste sábado, realiza-se mais uma homenagem aos Fab Four.
Get Back – The Beatles Tribute marca um regresso à Beatlemania.
Num palco com ambiente de época recriado a rigor, Felipe Fontenelle, Luis Bento, Miguel Noronha de Andrade e Tomás Ramos de Deus, acompanhados por 5 músicos, prometem mais de hora e meia de pura “beatlemania”, ao som dos grandes êxitos da banda de Liverpool.

Dia: 19 Setembro
Local: Coliseu dos Recreios
Hora: 21h30

Alterações do seu corpo depois de ter o bebé

Mesmo que tenha um trabalho de parto e uma expulsão rápidos e fáceis, vai demorar algum tempo até sentir que recuperou novamente o seu corpo.
Pode ser difícil, mas tente lembrar-se de que foram precisos nove meses para aqui chegar, por isso nada voltará ao início – emocional ou fisicamente – da noite para o dia.

O que deve esperar do seu corpo:
•Vai começar logo a perder peso. Embora possa demorar algum tempo a voltar ao peso anterior à gravidez, a maioria das mulheres perde cerca de 5,5 kg depois de dar à luz um bebé com 3 a 4 quilos, de perder 0,5 kg ou 1 kg de placenta e pelo menos meio quilo de sangue e líquido amniótico. Embora seja preciso algum tempo para o corpo recuperar a forma anterior à gravidez – a barriga de grávida pode ficar um pouco mais tempo do que gostaria – no final da primeira semana já terá provavelmente perdido cerca de 1,8 kg de peso em água.

• Vai ter lóquios. Depois do nascimento do bebé, o revestimento do útero vai começar a descamar, dando origem a uma descarga, a que chamamos lóquios, e que dura algumas semanas. No inicio, esta descarga vem misturada com sangue, tendo uma aparência vermelha viva e idêntica à menstruação. Posteriormente, começa a ficar gradualmente mais clara, terminando com uma cor branca ou amarela.

• Vai estar emocionalmente sensível. Nas primeiras duas ou três semanas após o parto, 60 a 80 por cento das mães recentes sentem uma sensação de depressão. Pode dar por si de mau humor e com vontade de chorar, exausta, com dificuldade em dormir ou sentir-se encurralada ou ansiosa. O seu apetite pode mudar – tanto pode ter mais como menos fome – ou então pode sentir-se irritadiça, nervosa ou preocupada com o seu papel de mãe. A boa notícia é que este turbilhão emocional passa normalmente em duas a quatro semanas.

Contacte o seu médico se:
• encher um penso higiénico por hora: pode ser sinal de hemorragia pós-parto.
• sentir sintomas gripais: pode ser um caso de mastite, uma inflamação da mama.
• detectar sinais de infecção ou dor na zona da incisão de uma episiotomia, rasgão ou cesariana.
• não conseguir dormir mesmo quando o bebé está a dormir, tiver pensamentos em que faz mal ao bebé ou se chorar o dia todo, durante vários dias, ou tiver acessos de pânico. Estes são sinais de depressão pós-parto.

Como recuperar rapidamente:
• Durma quando o bebé dormir. Pode ser difícil seguir este conselho, especialmente de dia, mas ajuda mesmo.
• Limite as visitas e o tempo que passa com elas. Pondere desligar o telefone e colocar uma mensagem “estamos a fazer a sesta” na porta de casa para desincentivar visitas imprevistas.
• Faça uma alimentação equilibrada.
• Beba muitos líquidos. Evite bebidas com cafeína, álcool e refrigerantes açucarados.
• Aceite todas as ofertas de ajuda na cozinha, limpeza, cuidar das crianças, tratar de tarefas e outros que tais. Se ninguém se oferecer, peça ajuda. É difícil, mas confie em nós, os amigos e a família querem ajudar e sentir-se-ão provavelmente honrados se lhes pedir. Se não conseguir ajudas gratuitas, pense em contratar alguém para ajudar com o bebé, uma mulher-a-dias ou outras que possam dar-lhe alguma folga.
• Não se isole. Falar com amigos, familiares e outras mães recentes sobre a experiência do parto e a vida com um recém-nascido podem ajudar a lidar com tudo.

Refeições feng shui :)

Aplique estas orientações e transforme a sua mesa num templo zen

A mesa ideal
Prefira as mesas redondas, consideradas pelo feng shui como muito favoráveis. No entanto, as quadradas e as rectangulares também são uma opção aceitável, embora, tratando-se de uma mesa rectangular, deve haver o cuidado de ninguém se sentar numa das esquinas. As mesas ovais são vistas como as menos favoráveis.

Localização da mesa
A porta da casa de banho não deve estar localizada na zona da mesa de jantar. Se for esse o caso, a porta tem de estar fechada, para que a energia que emana da casa de banho não interfira na atmosfera das refeições. É igualmente de evitar que a mesa se situe na zona mais baixa da casa (no caso de se tratar de um sótão, por exemplo). Outro conselho é para que a área destinada às refeições se situe no fundo da casa ou no centro desta, pois quanto mais perto da porta de entrada estiver, mais facilmente a riqueza sairá.

Objectos favoráveis
Coloque um espelho de modo a reflectir a comida que está sobre a mesa. Pensa-se que este gesto duplique a boa sorte, significando abundância. Esta zona deve ser espaçosa, estar bem iluminada e decorada com cores claras.
Coloque um vaso com plantas em frente das arestas de qualquer esquina e ponha cortinados nas janelas, para que «paisagens» desagradáveis não perturbem as suas refeições. Da mesma forma, não opte por decorar esta zona com quadros de desenhos abstractos ou rostos com expressões tristes.

E bom apetite!

Novo curso já este domingo!

SOS Cabelos

Os conselhos fundamentais para uma beleza da raiz até às pontas
O vento, a humidade e as mudanças de temperatura tornam o cabelo áspero e sem brilho. Proteja-o!
Use um champô adequado ao seu tipo de cabelo. Os que contêm silicone têm a vantagem de formar uma rede protectora em torno da haste capilar.
Enxague muito bem o cabelo após a passagem do champô e do condicionador. Faça uma máscara capilar uma vez por semana, para manter o cabelo nutrido.
Não lave o cabelo com água muito quente, pois esta desidrata-o, estimula a produção de sebo e pode provocar a descamação do couro cabeludo.
Deixar o seu cabelo secar ao ar livre no Inverno não é fácil mas se usa o secador regule-o para uma temperatura pouco elevada e mantenha-o afastado dos seus cabelos, no mínimo, dez centímetros. Também não use chapéus nem gorros muito justos pois irritam o couro cabeludo.

Dicas para poupar na conta do supermercado

Os tempos não estão fáceis e temos que cortar em tudo o que seja possível, aqui ficam algumas dicas para poupar alguns euros numa simples ida às compras:

1-Não levar os filhos às compras
As crianças querem sempre mais qualquer coisa e normalmente influenciam os pais a optar por materiais mais caros, como os associados a heróis de banda desenhada, por exemplo.

2- Fazer o trabalho de casa
É essencial ter uma lista com os itens necessários e prioritários, bem como comparar preços: quer entre as várias superfícies comerciais, quer entre a oferta que cada uma delas disponibiliza.

3-Espaçar as compras no tempo
Ao contrário do que se possa pensar, não é necessário comprar os livros todos de uma vez, logo no início do ano escolar. Basta perguntar aos professores quando é que cada manual será utilizado e comprá-lo nessa altura.

4-Evitar o recurso ao crédito
A DECO defende que as despesas com o regresso às aulas podem ser planeadas com muito tempo de antecedência, nomeadamente aproveitando o subsídio de férias. Nos casos em que isso não seja possível, deve ser privilegiada a solidariedade familiar em detrimento dos empréstimos.

5-Recicle o mais possível
Pode e deve perguntar aos seus amigos, familiares, e até na própria escola, se têm algum material que possa ser reutilizado, incluindo livros. Alguns materiais também podem ser reciclados, através da colagem ou do desenho. As crianças até podem gostar desta actividade.

in Dica da Semana

Marcações para Setembro com preço mais baixo

O tempo tem sido escasso para vir actualizar o blog mas queremos desde já anunciar que temos datas marcadas para os cursos até ao final do ano. Vamos actualizando aqui mas também pode consultar a agenda ali ao lado.
A novidade é, tendo em conta que, a situação financeira de cada um anda numa fase dificil, decidimos baixar o preço de 130€ para 100€.
Devemos sempre relembrar que este curso serve para diariamente poder proporcionar ao seu bebé momentos de relaxamento, atenção e carinho, resolver problemas de cólicas, obstipação, inicio de dentição, desenvolvimento dos músculos, etc, desde que ele nasce até aos 5 anos de idade. Ou seja, se tivermos em conta que o que vão aprender pode ser aplicado para o resto da sua vida, talvez não seja assim tão caro e, afinal de contas é para o bem estar da família.

Próxima data:
13 de Setembro (domingo)
10/17h - com 1h para almoço
100€ - Mãe+Pai+Bebé

Reservem já a data que vos der mais jeito.
Vamos também tentar actualizar este espaço com mais frequência e com curiosidades, notícias e assuntos que, de certeza, vos vão interessar.
Qualquer dúvida que queiram ver esclarecida já sabem, e-mail e telemóveis estão sempre disponíveis :)

Antes de mais, obrigada por vir espreitar este cantinho que foi "gerado" a pensar nas muitas mães, pais, familiares e outros que se preocupam com o bem-estar, saúde e felicidade dos seus bebés.

Somos duas amigas que tiraram um curso de massagens para bebés (Shantala) que muito nos fascinou, apesar de nenhuma de nós ter ainda passado pela experiência da maternidade mas, convivendo com muitos amigos e familiares que vão tendo os seus bebés e vão-se deparando com algumas dificuldades que surgem nas várias fases do seu crescimento e desenvolvimento, surgiu a ideia de, com este curso, os podermos ajudar e tranquilizar.

Vamos tentar regularmente actualizar este nosso cantinho com várias informações que possam ser úteis, com algumas curiosidades e obviamente com as datas em que vamos marcando os cursos.

Sempre que tenham dúvidas não hesitem em contactar-nos e, vão deixando as vossas mensagens, é sempre bom saber o que pensa deste espaço quem o vem visitar :)

Magda Soares e Isabel Clímaco